原标题：怎样验证自己缺不缺觉？下午3点睡一次就知道了！
怎样验证自己缺不缺觉？
最近，有人发明一种测试缺觉法。
拿着勺子在下午三点睡觉。
看好时间后，
闭上眼睛准备入睡……
醒来后可以看到自己入睡的时间。
超过15分钟才入睡，说明你的睡眠良好。
10分钟内入睡，轻度睡眠不足。
低于5分钟，则是严重缺觉。
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网友评论
@网友：下午三点？emm觉醒了领导也出现了
@瘦居居仔：不是吹，下午三点就是拎一把锤子我也照样倒头就睡。
@抢八卦是不道德滴：信不信拿个手机全部人都超过半小时入睡。
@瑾颜LR：拿着勺子，我就能坚持好久睡不着。睡着了，勺子掉下去的声音也惊不醒我。
睡眠质量是影响生活质量的重要指标，点个祝福的大拇指，希望大家都能拥有好睡眠、好身体！