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长命百岁是每个人的心愿，上至王侯将相，下到平民百姓，原来都想长寿，但是随着年龄的不断增长，身体各个器官都开始走下坡路，特别是人到了60岁之后，身体开始步入真正意义上的衰老。而且随着人们生活水平的不断提高，物质生活得到了保障，所以很多人都把健康长寿看得非常重要。越来越多的百岁老人告诉我们，健康长寿不再是梦。那如果过了60岁之后想健康长寿，那么应该养成良好的生活习惯和作息习惯，而且这3件事要尽量少做，即使再喜欢也要忍着！
不论男女，60岁后想长寿，这3件事尽量少做，再喜欢也要控制住！
1、抽烟喝酒
随着社会不断开放，吸烟喝酒已不再是男人的专利，很多女人也是烟酒不离手。因为有些人认为，抽烟会让人觉得自己非常有魅力，但是要知道，烟酒里有很多有害物质，会随着我们的血液循环，输送到身体的各个器官。进而会对我们俩身体健康带来一些不利影响。久而久之不注意调理，还会影响我们的肝脏的正常功能。所以说60岁之后，想拥有一个健康的身体，那就要尽早的戒烟戒酒吧。
2、不爱喝水
水是生命之源，我们身体的各种代谢都离不开水分的参与。但是很多人忙起来就忘记喝水，甚至有一些人形成了一个上班喝水的习惯。其实这个习惯对我们的身体健康没有一点好处。尤其是中年男人，如果经常不爱喝水，这就使得肾结石的发生率增高了，而且炎热的夏季，身体本来就会流失很多的水分，如果水分补充不足，很容易导致身体处于缺水的状态，这样就可能引起那个浓缩产生沉淀物。所以说不如60岁，想拥有一个健康的身体喝水是必不可少的。
3、长期喝浓茶
我们都知道，适当的喝茶水对我们的身体健康有好处。但是生活中有一些中老年人特别喜欢喝浓茶。要知道，茶叶中含有丰富的咖啡因，如果茶叶放得太多，就会促进尿钙排泄。长期的喝浓茶，会导致体内的钙离子逐渐流失，时间久了容易使人体出现骨质疏松的问题。而且浓茶中含有很多的鞣酸成分，这种物质会影响人体对铁元素的吸收。所以说，喝茶要适量，尽量的不要喝太多的浓茶，喝浓茶时间长了容易造成贫血。所以60岁后尽量少喝浓茶！